Entrenamiento voleibol.

  En esta entrada a mi sección personal quería explicar algo sobre mi deporte favorito,el cual practico y enseño.El voleibol.Como digo,en esta parte de mi blog ese será el tema más usual.

  Como todos los viernes,ayer estuve entrenando a mi equipo de alevines con las que llevo ya tres años.Han evolucionado mucho y me gusta ver que cada día les gusta tanto como a mi este deporte.Como aún estamos a principio de temporada los entrenamientos se basan en mejorar aspectos técnicos,lo cual es imprescindible y hay que dedicarle mucho tiempo.Como aún son muy pequeñas,no se dan cuenta de la importancia de una buena técnica y sólo piensan en la parte dedicada al juego.Yo creo que en todo deporte la técnica es primordial y es esta la que diferenciará a un buen deportista de un gran deportista.Por ello,busco que mis jugadoras sean los más completas posibles en ese aspecto.El entrenamiento de ayer fue simple y se podría dividir en varias fases:

-Calentamiento
-Parte dedicada a la mejora técnica del pase de dedos
-Parte dedicada a la mejora técnica del toque de antebrazos.
-Ejercicio de continuidad.
-Juego propiamente dicho.
-Estiramiento.

  Como podéis ver,el entrenamiento ha sido progresivo,empezando con ejercicios simple de toque y acabando con algo de juego,donde se incluyen los aspectos vistos anteriormente(progresividad).También es importante realizar ejercicios en los que se incluyan todos o casi todos los aspectos: toque de dedos,antebrazos,remate y saque (totalidad).Los ejercicios han de ser amenos,y tratándose de edades de iniciación los niños han de pasárselo bien (fluidez).Como ya he dicho,en los entrenamientos hay partes en las que se entrenan aspectos técnicos específicos para lograr la mejora en los mismo (especificidad).

  En breves empezarán los partidos y la competición,que para todo jugador es lo más divertido y donde hay que poner en práctica lo aprendido en el entrenamiento.Estoy segura de que mis niñas darán la talla y sobretodo,y más importante, se lo pasarán genial jugando.En próximas entradas os contaré más acerca de este maravilloso deporte.

SALUDOS.